Feliz Navidad Muchachos!

¿Quienes Somos?

¿Quienes Somos?

Vea nuestro blog de meditaciones

Debe contener:

· Historia

· Concepto

· Objetivo

· Características del grupo

PREAMBULO

El paralelo entre la progresión de la enfermedad del alcoholismo y la enfermedad de amar demasiado es evidente. La adicción, ya sea a una sustancia química que altera la mente o a una relación, en última instancia afecta todas las áreas de la vida del adicto de un modo progresivamente destructivo. Buscamos recuperarnos de nuestra adicción mediante la práctica de los Doce pasos adaptados de Alcohólicos Anónimos.

¿Soy Adicta al Dolor Emocional?

¿Soy Adicta al Dolor Emocional?

1.-¿ Haz utilizado tu adicción a las relaciones para justificar otras adicciones como comer en exceso, la anorexia o la bulimia?

2.-¿Los hombres que son amables, estables, confiables y que se interesan por Ud. Esos hombres "agradables" les parecen aburridos?

3.-¿Ud. tiene tendencia a los episodios depresivos, los cuales trata de prevenir por medio de la excitación que le proporciona una relación inestable?

4.- ¿Evitas a la gente que no aprueba tu relación?

5.- ¿Tu relación afecta tu rendimiento en el trabajo o en los estudios?

6.-¿Te atraen las personas que tienen problemas por resolver, o involucradas en situaciones que son caóticas, inciertas y emocionalmente dolorosas, evitando concentrarte en tu responsabilidad para contigo misma?

7.- ¿Haz mentido alguna vez sobre el comportamiento y la conducta de otra persona?

8.- ¿Haz intentado alguna vez terminar o controlar una relación destructiva?

9.- ¿Haz estado en la cárcel, en el hospital o en algún centro de rehabilitación debido a tu relación adictiva?

10.- ¿Te aterroriza la idea de estar sin pareja?

11.- ¿Crees que es imposible para ti vivir sin él?

12.-¿ Es adicta a los hombres y al dolor emocional?

13.- ¿Crea conflictos en tu casa tus relaciones afectivas?

14.- ¿Alguna vez has pensado que sin él no encajas o no podrías pasártelo bien?

15.- ¿Alguna vez te has puesto a la defensiva, te has sentido culpable o avergonzada por el comportamiento de el?

16.- ¿Piensas mucho en el? ¿Lo primero que piensas al levantarte y al acostarte es en el?

17.- ¿En una relación, estás mucho más en contacto con tu sueño de cómo podría ser que con la realidad de la situación?

18.- ¿Piensas que el sexo es lo único que te une a tu pareja?

19.- ¿Sufres de anorexia Sexual?

20.- ¿Alguna vez haz consumido droga o comido compulsivamente debido a problemas emocionales, relacionados con tu pareja?

21.- ¿Ud. esta predispuesta emocionalmente, y a menudo bioquímicamente, para volverse adicta a las drogas, al alcohol y/o a ciertas comidas, en particular los dulces?

22.- ¿Contínuas en esa relación destructiva a pesar de las consecuencias negativas?

23.- ¿Provienes de un hogar disfuncional que no satisfizo sus necesidades emocionales.?

24.- ¿Tratas de compensar esa necesidad insatisfecha proporcionando afecto, en especial a hombres que parecen de alguna manera necesitados?.

25.- ¿Reaccionas profundamente ante la clase de hombres emocionalmente inaccesibles a quienes puedes volver a intentar cambiar, por medio de su amor?

26.- ¿Haces cualquier cosa para evitar que una relación se disuelva.?

27.- ¿Casi ninguna cosa es demasiado problemática, tarda demasiado tiempo, o es demasiado costosa si "ayuda" al hombre con quien estás involucrada.?

28.- ¿Estás dispuesta a esperar, conservar esperanzas y esforzarte más para complacer al hombre con el cual estas involucrada?

29.- ¿Estás dispuesta a aceptar mucho más del 50% de la responsabilidad, la culpa y los reproches en cualquier relación?

30.- ¿Tu amor propio es críticamente bajo y en el fondo No crees merecer la felicidad. En cambio crees que debes ganarse el derecho de disfrutar la vida.?

31.- ¿Necesitas con desesperación controlar a tus hombres y tus relaciones, debido a la poca seguridad que experimentaste en la niñez. Disimula tus esfuerzos por controlar a la gente y las situaciones bajo la apariencia de "ser útil".?

32.- ¿ En una relación, estás mucho más en contacto con tus sueño de cómo podría ser con la realidad de la situación?

33.- ¿ Eres adicta a los hombres y al dolor emocional?

34.- ¿Estas predispuesta emocionalmente, y a menudo bioquímicamente, para volverte adicta a las drogas, al alcohol y/o a ciertas comidas, en particular los dulces?

Una ves contestadas estas preguntas ¿Piensas que eres mujer que ama demasiado?

Características de las mujeres que aman demasiado

1.- Típicamente Ud. Proviene de un hogar disfuncional que no satisfizo sus necesidades emocionales.

2.- Habiendo recibido poco afecto, Ud. trata de compensar indirectamente esa necesidad insatisfecha proporcionando afecto, especialmente a los hombres que parecen, de alguna manera necesitados.

3.- Debido a que Ud. nunca pudo convertir a su(s) progenitor (es) en los seres atentos y cariñosos que Ud. ansiaba, reacciona profundamente ante la clase de hombres emocionalmente inaccesibles a quienes pueden volver a intentar cambiar, por medio de su amor.

4.- Como le aterra que la abandonen, hace cualquier cosa para evitar que una relación se disuelva.

5.- Casi ninguna cosa es demasiado problemática, tarda demasiado tiempo, o es demasiado costosa si "ayuda" al hombre con quien Ud. está involucrada.

6.- Acostumbrada a la falta de amor en las relaciones personales, Ud. está dispuesta a esperar, conservar esperanzas y esforzarse más para complacer.

7.- Está dispuesta a aceptar mucho más del 50%

de la responsabilidad, la culpa y los reproches en cualquier relación.

8.- Su amor propio es críticamente bajo y en el fondo Ud. No cree merecer la felicidad. En cambio cree que debe ganarse el derecho de disfrutar la vida.

9.- Necesita con desesperación controlar a sus hombres y sus relaciones, debido a la poca seguridad que experimentó en su niñez.

Disimula sus esfuerzos por controlar a la gente y las situaciones bajo la apariencia de "ser útil".

10.- En una relación, está mucho más en contacto con su sueño de cómo podría ser con la realidad de la situación.

11.- Es adicta a los hombres y al dolor emocional. Semejanzas entre una relación "horrible" y el consumo de drogas.

12.- Es probable que Ud. esté predispuesta emocionalmente, y, a menudo bioquímicamente, para volverse adicta a las drogas, al alcohol y/o a ciertas comidas, en particular los dulces.

13.- Al verse atraídas hacia personas que tienen problemas por resolver, o involucradas en situaciones que son caóticas, inciertas y emocionalmente dolorosas, Ud. evita concentrarse en su responsabilidad para consigo misma.

14.- Es probable que Ud. tenga una tendencia a los episodios depresivos, los cuales trata de prevenir por medio de la excitación que le proporciona una relación inestable.

15.- No la atraen los hombres que son amables, estables, confiables y que se interesan por Ud. Esos hombres "agradables" les parecen aburridos.

12 Pasos de AAR

1. Admitimos que éramos impotentes ante las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable.

2. Llegamos a creer que un poder superior a nosotras podría devolvernos la cordura.

3. Tomamos la decisión de ceder nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, según nuestro propio entendimiento de Él.

4. Hicimos un sincero y minucioso exámen de cociencia.

5. Admitimos ante Dios, ante nosotras mismas y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros males.

6. Estuvimos totalmente dispuestas a que Dios eliminara todos estos defectos de carácter

7. Humildemente le pedimos a Dios que eliminara nuestras faltas.

8. Hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados.

9. Enmendamos directamente el mal causado a esas personas siempre que fue posible, excepto cuando el hacerlo implicara perjuicio para ellas o para otros.

10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud.

11. Buscamos a través de la oración y la meditación, mejorar nuestro contacto consciente con Dios según nuestro propio entendimiento de El, rezando solo para conocer Su Voluntad para nosotras y obtener el poder de llevarla a cabo.

12. Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

12 Tradiciones de AAR

LAS 12 TRADICIONES DE AAR

1. Nuestro bienestar común debe estar en primer lugar; el progreso personal para la mayoría depende de la unidad.

2. Para el propósito de nuestro grupo hay una sola autoridad un Dios afectuoso según se exprese en nuestra conciencia de grupo. Nuestros líderes no son si no servidores Confiables, no gobiernan.

3. El único requisito para ser miembro de A.A.R. Es el deseo de curarse de la adicción a las relaciones

4. Cada grupo debe ser autónomo, excepto en cuestiones que afecten a otros grupos de A.A.R. a los programas de Anónimos en su conjunto.

5. Cada grupo de A.A.R. tiene un solo propósito; ayudarnos mutuamente y a nosotras mismas a recuperarnos de la adicción a las relaciones. Hacemos esto mediante la practica propia de los doce pasos de A.A y dando y recibiendo apoyo de otras adictas a las relaciones.

6. Los grupos de A.A.R. nunca deben respaldar, financiar, ni prestar nuestro nombre a ninguna empresa externa, para evitar que problemas de dinero, propiedad o prestigio nos aparten de nuestro objetivo espiritual primario. Si bien se trata de entidades separadas, siempre debemos cooperar con otros programas de anónimos.

7. Todos los grupos de A.A.R. deben mantenerse por si mismos, sin aceptar contribuciones externas.

8. El trabajo de Doce Pasos de A.A.R. nunca debe ser profesional, pero nuestros centros de servicio pueden emplear a trabajadores especiales.

9. Nuestros grupos, como tales, nunca deben ser organizados, pero podemos crear comités o juntas de servicio directamente responsables ante aquellos a quienes sirven.

10. Los grupos de A.A.R. no tenemos opinión sobre cuestiones externas, de modo que nuestro nombre nunca puede llevarse a controversias públicas.

11. Nuestra política de relaciones públicas se basa en la atracción mas que en la promoción; es necesario que siempre mantengamos el anonimato personal en los niveles de prensa, radio, películas y televisión. Es necesario proteger con especial cuidado el anonimato de todos aquellos a quienes hemos sido adictos.

12. El anonimato es el fundamento espiritual de nuestras tradiciones, siempre nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personas.

Promesas de recuperación de la adicción a las relaciones

1. Nos aceptamos totalmente, aunque deseemos cambiar algunas partes de nuestro ser. Existe un esencial amor propio al cuidado de uno mismo, que alimentaremos minuciosamente y ampliaremos deliberadamente.

2. Aceptaremos a los otros tal como son, sin intentar cambiarlos para que satisfagan nuestras necesidades.

3. Nos pondremos en contacto con nuestros sentimientos y actitudes sobre cada uno de los aspectos de nuestra vida, incluida nuestra sexualidad.

4. Amaremos cada uno de los aspectos de nosotras mismas: nuestra personalidad, nuestra apariencia, nuestros intereses y nuestros logros. Nos valoraremos a nosotras mismas antes de buscar que una relación nos proporcione un sentido de valor propio.

5. Nuestra autoestima será lo suficientemente grande como para que podamos disfrutar de estar junto a los otros, especialmente de hombres, que están muy bien tal como son. No será preciso que nos sintamos necesitadas para sentirnos valiosas.

6. Nos permitimos ser abiertas y confiadas con las personas adecuadas. No tenemos miedo de que nos conozcan en un nivel profundamente personal, pero no nos exponemos a la explotación de aquellos que no se interesan en nuestro bienestar.

7. Aprendemos a preguntarnos ¿Esta relación es buena para mi? ¿Me permite crecer hacia todo lo que soy capaz de ser?

8. Cuando una relación es destructiva, somos capaces de dejarla sin experimentar una depresión paralizante. Tenemos un círculo de amigos, amigas, que nos apoyan con intereses sanos y nos ayudan a superar nuestras crisis.

9. Valoramos nuestra serenidad por encima de todo. Todas las luchas, el dramatismo y el caos del pasado han perdido su atracción. Nos protegemos a nosotras mismas, nuestra salud y nuestro bienestar.

10. Sabemos que una relación, para funcionar bien, debe ser entre dos personas que comparten objetivos, intereses y valores similares y que tienen capacidad para la intimidad emocional. Sabemos también que merecemos lo mejor que puede ofrecer la vida.